【体重報告＃10】アプリ記録12週目！　安定化！？

12月に入り、体重記録もはや３ヶ月、ただ、もうほぼ横ばいです。ちょっと安定したのか！？　

糖質制限や、ダイエットには、ストレスは良くないので、空を見ること、朝日をみること、ちょっと自然にふれることが有効でした。

雲を好きですが、雲一つない空もいいです。

1週間の体重グラフ

本日の測定結果

内蔵脂肪の不安な方　アマニ油を買ってみた！ 必須脂肪酸のω-3は入っているらしい 日清オイリオグループの 日清アマニ油をかったみたら・・・ クセ...

まとめ

今週は、ほんと横ばいで、グラフをきれいに一直線！　3ヶ月経てば、安定していると言えるので、ほぼ安定してきた。　これから、また、ぐっと下がるのか、このまま安定するのか、はたまた、年末年始は、いろいろと美味しいものを食べる機会もあるので、リバウンドっても良くあります。

今までにも、年末年始は、食べすぎで、太りやすいく、確実に増加していたので、ちょっと気を引き締めながら、美味しい物は食べ、日々測定して、確認することで、どの程度食べたらいいのか確認調整できるので、毎日の記録はとても大切だと思います。

これからも記録の継続を続けていきます。

本日も、最後まで読んで下さり、ありがとうございます！