11月も終わりです。変化が少ないのです。今日、病院で血液検査をしてきました。結果は来週にはわかるので報告していけたらと思います。 あまり体脂肪が減ってないでのこれからは、サバ缶の頻度を上げるか考えていきたいです。
今月は、休日の土日に少し外食等をすると、体は正直で、次の日には、体重が増加！すると、なんとも体は、とても正直に結果を反映しています。
1週間の体重グラフ
今日も、よろしくニャン！
なんとか70ｋｇ以下にはなっていた！
１１月の推移も見るニャン！
１１月の体重推移
日曜日と、月曜日の体重が増加傾向ニャン！
きっぐっ！？ ううう バレてしまった…
休みの日になにか食べてるニャン！
世の中は糖で溢れている世界なんだよ… やばいね！
ドーナツは、穴がが空いているか０カロリーとかは無いニャン！
今日も、買ってたあったニャン！ ピカチュウとイーブイが家にあったニャン！
私は、すこしだけ食べました… フレンチクルーラーを
本日の測定結果
まあなんとか、保っているニャンね！
土日にちょっとぐらい食べても、平日しっかり糖質制限すると、なんとか保てる？
保っているけど、それでは、ちょっと内蔵脂肪もへっていないニャンよ！
そうだね、だから、今日、血液検査で採血してきたよ、結果は来週にはわかる！
まとめ
11月も終わりで、今月は、外食や、ちょっと外で家族と食べる機会があると、麺類や、米類もちょっと食べてみると、次の日は、体重は増加と、わかりやすい結果がグラフで確認できました。
無理な我慢が良くないので、どれくらいなら良いかのバランス感覚も身につけていきたいですが、まだまだ、内蔵脂肪が減らないので、今日は、病院で血液検査をしてきました。 来週には、報告できると思います。
本日も、最後まで読んで下さり、ありがとうございます！
今日も、最後までありがとニャン！
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