【体重報告】アプリ記録6周目！！　安定化してしまった！　運動たりない？

アプリ記録6周目で、もう10月も末なので、１０月１日（金）は69.7ｋｇでした。10月30日（土）で68.0ｋgでした、約1ヶ月で1.7ｋｇの減量でした。上下することいいですがなんと下がっていました。

秋は、食べ物が美味しくですが、そんなに我慢はしませんでした。　楽しく、また、糖質制限していきます。　土日の散歩も楽しく、夕日や、空、雲がきれいで、きれいな写真は、ストレス解消になり、減量にはいいと思います。たまに娘も一緒にきてくれるので楽しく！

１週間の体重のグラフ

今日の体重

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まとめ

もう１０月も終わりです。10月は、土日の散歩も取り入れましたが、約1.7ｋｇの減量にとどまりました。糖質制限の効き目が落ちてはいますが、着実に、減量しています。　

アスリートの減量ではないので、無理せずJOJOに落としていこうとは考えていますが、少し焦ってしましますね

そんな時は、空をみて、自分に言い聞かせます。　大丈夫！　着実に少しではあるが、減っていると、だから続けていこう！　あと、土日の散歩はいいね！

あと、ハイカカオチョコは欠かせない存在へなってしまた。　私は72％がちょどいいです。

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本日も最後まで、読んで下さりありがとうございました！