アプリで記録して、はや4周目です。もう朝の体重測定は習慣化されかな、70ｋｇを下回ってから、もう大分変化の少なさが目立ったきました！ でも、あせらない、急な体重の変化はリバウンドを促す可能性があるので、まずはこのまま維持を目指そうかな！
1週間の体重グラフ
今日もよろしくニャン！ ほぼ変化ないニャンね！
そうだね！ でもやや下降気味な感じにはなっているけど
食事は、特にストレスなく、ただ、揚げ物が多いのと
普段の炭水化物意外で、味付けなどが甘いのが多いので
もう、しらない内に糖質を接種しているかもね
そうニャンね！ 普通に食べてる次は運動ニャン！
秋は食べ物が美味しんだよ～運動か～散歩してくる！
いってら～ニャン！
夕方の散歩はよかったよ！ けっこうジョギングや、犬の散歩しているひともいるんだね
そうなニャンね！ それはよかったニャン！
今日の測定結果
あんまり、変わらないないニャンね！
そうだね、でもゆるやかな下降傾向を示しているよ！
そうなニャンけど、引き続き頑張ってニャン！
アプリ前の初期と、先週の結果ですが、よかったらどうぞ ↓
まとめ
前回は、68.8ｋｇ、今週の測定とほぼ同じ68.2ｋｇとほぼ横ばい傾向です。 先週から引き続きのほぼ横ばい傾向なので、この辺が終着かなともいますが、若干下降気味なので、このまま続行です。
ほぼ、無理のない食生活を行っています。改善前がひどすぎたが、明らかにカロリーオーバーの可能性もありますが、休み、スーパーなど行くと、世の中には、糖が溢れていると実感する日々です。
最近、糖質カットの食品もちらほら見かけますので、気がつけば紹介していきたいと思います。コンビニでもパン等ありました。
食べなのが一番いいですが、急に、無理に行うと、どこかで反作用の力が働く可能性があるので、徐々にならしていくのがいいと思います。
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございます!
本日の最後ま、ありがとニャン！
