【体重のご報告！】スマホ記録２週間目で…十数年ぶりに

アプリで記録して約２週間ですが、楽しみながら出来ています。　

習慣化へのヒントがあるかもしれないね、慣れるまで、如何に自分で楽しみをみつけて続けるか！

１週間の体重グラフ

ねこぱん

今日も、よろしくニャン！　ついに70ｋｇの壁を突破ニャンか！

いっぽいっぽ

うん！　なんとか、70ｋｇを十数年ぶりに切ることが出来ました！

ねこぱん

良かったニャンね！　このまま記録するニャンよ！

いっぽいっぽ

そうだね、でも下降カーブが緩やかになってきたけど…

ねこぱん

そうニャンね、でも、あまり気にしすぎも良くないニャンよ！！　

ストレスも良くないから、たまに、ドカ食い日を設定してもいいとか聞くニャンよ！

いっぽいっぽ

そうなのか！　うっ…　でも今はまだ　記録継続していく！

ねこぱん

内臓脂肪レベルが高いニャンね

いっぽいっぽ

うん、そうだね　今後減ってっくれかな？

先週のものですがよかったらどうぞ↓

スマホ記録約2週間経過したら、十数年ぶりに70Kgを切ることができました。　なるべく糖を取らない事で、米、パン、麺類を、極力取らない方針です。　ただ、揚げ物は我慢せず食べています。　

アマニ油+納豆は1日1回は食べるようにしています、今後、運動も少しずつ取りれるまずが、お散歩程度とします。ストレス発散になるので、一石二鳥です。

目標60ｋｇは今年中にしていますが、本当の目的は、肝機能の回復なので、11月には一度血液検査をしていきたいと思います。

これから、週間でご報告できたらよいと思っています。土曜日か日曜日にブロクに書いていく予定です。

本日も、最後まで読んで下さい、ありがとうございました！

ねこぱん

本日も最後までありがとニャン！