【2022年体重報告＃07】

2022年7回目の体重測定報告です！　2月に入ってもまだまだ雪が降って寒いです。私の体重は、現状維持で…　特に変化がない！？

さて、今週の冬の夕空です　寒く澄んでいました。　

1週間の体重グラフ

本日の測定結果：

まとめ

今週は、お米を食べましたが、なるべく量は、少なく、良く噛んで、ゆっくりと食べましたが、ごはんは美味しい！　

どれだけ体重が増加するか、気になりましたが、毎日体重を測定記録することは、ほんとオススメですね、自分でなんとかコントロールしていけます。

ただ、まだ体重よりかは、体脂肪率、内蔵脂肪率の等を下げることを考えていきたいです。

本日も、最後まで読んでくださりありがとうございます！