サバ缶メーカ3社食べ比べ
近くのスーパー行って買ってきました。
３つのサバ缶メーカーから、水煮、味噌 醤油の各３つ
合計９種類です。
今回のメーカーさんは
①清水食品さん（静岡県）
（製造所：ミヤカンさんで宮城県気仙沼）
②はごろもフーズさん（静岡県）
（製造所：相浦缶詰さんで長崎県松浦）
③伊藤食品さん（静岡県）
（製造所：伊藤食品さんで青森八戸工場）
驚いたのはメーカーさんは静岡県が多い？
では、さっそく食べていきましょう～
清水食品さん
水煮⇒味噌⇒醤油で食べていきました。
さば水煮
清水食品さんのさばの水煮
内容量：150ｇ
100ｇあたり18４kcal！
糖質：0.2ｇ/100ｇ
塩分：0.8ｇ/100ｇ
まずはフタを開けるとこんな感じです。
ぎっしりサバが詰まっています！
お皿に移します
サバ缶は便利このままでもすぐ食べれる
水煮は、サバの味がよく分かる。
瀬戸内の花藻塩を使用とのことで
しかりとした、サバの味がして
美味しかったです。
さば味噌煮
清水食品さんのさばの味噌煮
内容量：150ｇ
100ｇあたり223kcal！
糖質：10.2ｇ/100ｇ
塩分：1.3ｇ/100ｇ
水煮と比べる、糖質が多めですが
味噌は日本人には欠かせません！
では、フタをあけてみると
味噌に埋まってます。
お皿に移します
味噌は美味しいです。
使用している味噌が
ヤマカノ醸造さんの仙台みそ使用です。
味噌とサバの味がとても美味いです。
さば醤油煮
清水食品さんのさばの醤油煮
内容量：150ｇ
100ｇあたり205kcal！
糖質：7.0ｇ/100ｇ
塩分：1.8ｇ/100ｇ
水煮と比べる、糖質が多めですが
味噌よりは少ないです。
ただ、塩分は一番多いですが
醤油も日本人には欠かせません！
では、フタをあけてみると
お皿に移します
醤油味です。やさしいがしっかりと醤油
ヤマカノ醸造さんのオリジナル醤油使用です。
清水食品さんのサバ缶 【まとめ】
個人的には、味噌煮が美味しく好きでしたが、
糖質制限中では、水煮が糖質（0.2ｇ/100ｇ）
味噌、醤油と比べるととても少ないです！！
味噌煮や醤油煮に比べるとさっぱりしていますが、
さばの味を楽しめて良かったです！
はごろもフーズさん
水煮⇒みそ⇒味付で食べていきました 。
さばで健康水煮
はごろもフーズさんのさばで健康水煮
内容量：160ｇ
1缶あたり198kcal！ (100ｇ換算約124kcal)
炭水化物：0.2ｇ/1缶 （約0.13/100ｇ）
食塩相当量：1.8ｇ/1缶 （約1.1ｇ/100ｇ）
まずはフタを開けるとこんな感じです。
ぎっしりつまっています。
お皿に移します。
ぎっしり詰まっていて、お皿に
移すとき、サバがとても柔らかく
ちょっとバラバラになってしまいましたが
柔らかくとても美味しく頂けました。
さばで健康みそ煮
はごろもフーズさんのさばで健康みそ煮
内容量：160ｇ
1缶あたり280kcal！ (100ｇ換算約175kcal)
炭水化物：15.0ｇ/1缶 （約9.4/100ｇ）
食塩相当量：1.9ｇ/1缶 （約1.2ｇ/100ｇ）
まずはフタを開けるとこんな感じです。
お皿に移します。
しっかりとした形ですが、骨まで柔らかく
特に、味噌の種類がわからなかったですが
みそ煮はとても美味しかったです。
さばで健康味付（砂糖+醤油）
はごろもフーズさんのさばで健康味付
内容量：160ｇ
1缶あたり246kcal！ (100ｇ換算約154kcal)
炭水化物：13.9ｇ/1缶 （約8.7/100ｇ）
食塩相当量：2.0ｇ/1缶 （約1.3ｇ/100ｇ）
まずはフタを開けるとこんな感じです。
お皿に移します
ぎっしり詰まっていて、お皿に
移すとき、サバがとても柔らかく、
サバがとても脂がのっていて、お箸が滑っていしまい
水煮と同じくちょっとバラバラになりましが
醤油での味付けで
柔らかくとても美味しく頂けました。
はごろもフーズさんのサバ缶 【まとめ】
やはり、味噌煮が美味しく好きでしたが、
糖質制限中では、水煮が炭水化物（約0.13ｇ/100ｇ）
味噌、醤油と比べるととても少ないです！！
味噌煮や醤油煮に比べるとさっぱりしていますが、
脂がのっていいて、とても柔らかく、
さばの味を楽しめて良かったです！
伊藤食品さん
ちょっとスーパーで存在感を放っていたのが
伊藤食品さんの鯖缶でした
水煮⇒味噌煮⇒醤油煮と食べていきます。
あいこちゃん鯖水煮
伊藤食品さんのあいこちゃん鯖水煮
内容量：190ｇ
100ｇあたり233kcal！
炭水化物：0.1ｇ/100ｇ
食塩相当量：0.8ｇ/100ｇ
まずはフタを開けるとこんな感じです。
鯖が缶ぎっしりに詰まっています。
お皿に移します。
脂の乗ったおおきな鯖が、
入っていました。
沖縄の塩シママースを使用とのことで
さっぱりした味つけながら、
脂の乗った鯖の味がして
美味しかったです。
あいこちゃん鯖味噌煮
伊藤食品さんのあいこちゃん鯖味噌煮
内容量：190ｇ
100ｇあたり222kcal！
炭水化物：6.7ｇ/100ｇ
食塩相当量：1.1ｇ/100ｇ
まずはフタを開けるとこんな感じです。
さっそく、お皿に移します
とても、大きい鯖が入っていました、
とても柔らかく
青森県産の辛口津軽味噌を使用とのことです。
味噌の味がややさっぱりめでした
その分、鯖本来の味が楽しめると思います。
あいこちゃん鯖醤油煮
伊藤食品さんのあいこちゃん鯖醤油煮
内容量：190ｇ
100ｇあたり229kcal！
炭水化物：6.0ｇ/100ｇ
食塩相当量：1.0ｇ/100ｇ
まずはフタを開けるとこんな感じです。
お皿に移します
これまた、大きくしっかり脂ののった鯖
が入っていました！
丸大豆醤油とビート糖で煮付けてあるそうで
とても、やさしい醤油の味がして
とても美味しく頂けました。
伊藤食品さんのサバ缶 【まとめ】
缶が少し大きくのか、サバが大きめでした。
味噌味は、さっぱりしていて、個人的には、醤油煮が美味しく
水煮も美味しくです。水煮にしてはややカロリーが高めですが
炭水化物が少ないで糖質制限はいいと思いました。
まとめ
さば缶を食べ比べてみようとして
購入したら、メーカーには、静岡県が多くびっくり
サバ缶は、缶詰なので、
非常食にもなり、お手軽で美味しい
今回は、なにも調理せず、温めること等を一切しないで
食べ比べてみました。
水煮は、さっぱりとした本来の味で、炭水化物等少なく
先に、味噌、醤油などを食べなければ、美味しく頂けます！
糖質制限の人にはおすすめです
炭水化物等など少ない順の傾向としては
水煮＞醤油＞味噌
塩分類の少ない順の傾向としては
水煮＞味噌＞醤油
個人的には、味噌が好きでした。
今日も、最後まで読んで下さり ありがとうございました！
