アプリで記録して約3週間ですが、だいぶ習慣化されているが、ついに…停滞！？
今週は、月曜日に、コロナワクチン2回接種の副反応のため、38℃以上の熱がでて有給使用してお休みしましたので、より体重は落ちると思っていましたが、むしろ体重が増加？
ちょっと栄養ドリンク？飲んだのか、水分を取りすぎた（スポーツドリンクをがぶ飲みしてた）
1週間の体重グラフ
今日も、よろしくニャン！ あれれ、先週と変化無いニャンよ！
うっ…、m(_ _)m そうなんだよ、自分でもわからないだよね
またまた、そんな事いって、なんか食べたニャンでしょ？
月曜日に熱がある時、スポーツドリンク多く飲んだ事かな、
その時も、炭水化物は控えたが、意外に、スポーツドリンク
は甘いので、ちょっとよくなかったかもしれない…
そうなニャンか？
だとおもうが、でも段々標準体重に近づくにつてて、同じ食生活でも、
体重の減りは緩やかになる傾向があるので、ある時点で一定になる事
考えられるよ。
そうなニャンか？ 本日の測定結果を見るニャン
今日の測定結果
体重が先週と一緒だけと、体脂肪が0.7％あがってるニャンよ！
確かに、そうだね 体重は一緒だけど悪化傾向？
先週の結果ですが良かったらそうぞ↓
【体重のご報告！】スマホ記録２週間目で…十数年ぶりに
アプリで記録して約２週間ですが、楽しみながら出来ています。
習慣化へのヒントがあるかもしれないね、慣れるまで、如何に自分で楽し...
まとめ
前回は、70ｋｇを切ることができて嬉しかったんですが、今週は、前回の測定とほぼ同じ68.8ｋｇ、むしろ体脂肪などは悪化傾向と停滞がありました。
特に、食生活に変化は少なく、少ない変化点では、コロナ副反応の熱のため、よく寝てた事 スポーツドリンクを2Lは飲んだ事があります。
停滞は、良くあるので、しっかり反省する所は反省し、継続して炭水化物をへらす食生活を行っていきます。
本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございます!
本日も、最後までありがとニャン！
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